интернет-магазинСтатьи
Тест: знаете ли вы различия между видами становой тяги
Давайте посмотрим, насколько хорошо вы отличаете румынскую становую тягу от других видов становой тяги...
3 совета по тренировке бицепсов от Криса Джетина
Построение огромных бицепсов – это наука и искусство одновременно...
Распространенные ошибки в начале тренировок
Есть мнение, что качать наиболее слабые мышцы нужно в начале тренировки. В конце концов, ведь они сдерживает прогресс, не так ли? Но с другой стороны, бывают моменты, когда такой подход снижает эффективность всех последующих упражнений...
Как накачать квадрицепсы с помощью приседаний
Чтобы накачать по-настоящему массивные квадрицепсы как у профессиональных атлетов, вам не нужны бесконечные повторения в жиме ногами или разгибаниях ног в тренажере. Для этого достаточно лишь приседаний!
4 суперсета для эффективного наращивания мышц рук
Объедините упражнения для бицепсов и трицепсов, чтобы еще эффективнее наращивать мышцы рук! Эти 4 суперсета покажут, насколько интенсивным может быть пампинг.
Начинаем готовить тело к лету
Сегодня мы расскажем об эффективной тренировочной программе, которая поможет вам избавиться от лишнего веса и приобрести стройную фигуру к летнему сезону.
5 лучших спортивных добавок для кроссфита
Наращивайте силу, быстрее восстанавливайтесь и ставьте новые рекорды, принимая следующие 5 спортивных добавок!
Топ-4 спортивных добавок для ускорения мышечного роста
Правильная диета и работа с тяжелыми весами являются залогом мышечного роста. Однако спортивное питание способно дать дополнительный импульс этому процессу. Предлагаем вашему вниманию топ-4 добавок для наращивания мышц...
Как поднять уровень железа в организме
Низкий уровень железа оказывает огромное влияние на самочувствие и производительность. Сегодня мы поговорим о симптомах дефицита этого важного элемента, а также о том, каким образом можно изменить рацион, чтобы повысить энергию и работоспособность!
4 распространенные ошибки при тренировке бицепсов
Хотите накачать большие руки? Тогда вам, бесспорно, будет полезно узнать о 4 распространенных ошибках, препятствующих наращиванию мышц в данной части тела!